Bejegyzések tőle

Takács Hajnal: Könyvajánló

A Nem vagyok bolond, csak szkizofrén című könyv túlmutat az igaz történet alapján íródott műveken. Túlmutat azért, mert valóban azt mutatja be, ami igaz és ami számít, ahogy kéne egymáshoz viszonyulnunk, és ahogy még sokszor nem tudunk. De nem csupán megmutatja a szeretetteli megértéssel és értéssel való viszonyulást, hanem a történeten keresztül bizonyítja, hogy létezik […]

Vendégírónk: Életképek egy kiállításról

“Te nem ismered A Danit?” – kérdezte Livi, néhány évvel ezelőtt a Vasmacska Klubban. Csodálkoztam, mivel a többiek is nagy szeretettel beszéltek róla.  “Ő, egy nagyon jó fej, srác.” – újságolta Andi.  Ki lehet vajon Ő? Kíváncsi lettem.   Dr. Englert Tímea, a továbbiakban E.T. (ejtsd: Íti) bátorított, hogy nézzem meg a kiállítást az Íródeákban. […]

Vendégírónk: Mit tegyél és mit ne hőség idején?
  Azaz, nekem mi vált be, mi segített…
— A teljesség igénye nélkül —

Tudom, mennyire nehéz, de kelj fel korán, legkésőbb 7-kor! Ekkor még hűvös van valamennyire. Meglocsolhatod a növényeidet, virágokat. Megsétáltathatod a kutyát. Tehetsz egy kört a ház körül. Ebédet készíthetsz, hogy ne a legnagyobb melegben kelljen!  Készítsd el az aznapi italodat is!  Nekem bevált a szálas zöldtea – citromfű tea kombó. Ezt szoktam variálni gyümölcstea, gyömbér […]

A feltétel nélküli szeretet leckéje
— avagy a párom mentális betegséggel küzd

Lassan tizenhat esztendeje, hogy megpillantottuk egymást. Szemvillanásnyi idő alatt földöntúli, megmagyarázhatatlan vonzalommal kötődtünk egymáshoz. Az életünk azonban a néhány varázslatos és önfeledt hónap után egy csapásra alapjaiban remegett meg, majd omlott össze. Fotó © 2020 Répásy Zsolt — https://www.instagram.com/zsolt.repasy/ A diagnózis: szkizofrénia. Rémséges, titokzatos, félhomályban rejtőzködő szörnyeteg. Csaknem némán hálózza be az áldozatát és csendben vár. Sok […]

Értékteremtő munka és kreatív tevékenységek
— A lelki egyensúly alappillérei —
cikksorozat 5. befejező rész

Cikksorozatunk befejező részében szintén saját tapasztalatainkat osztjuk meg a közösséggel. “Hogyan lehetünk hasznos tagjai a társadalomnak?” ezt a címet is adhattuk volna ennek a résznek. A jó hírünk: mi tapasztalatból tudjuk, hogy mindez lehetséges. Fontos, hogy nekünk — szkizofréniával élő embertársaknak — is szerepünk van a világban. Életem egyik legmélyebb pontján saját célkitűzésem így hangzott: […]

Sport és napi rutin
— A lelki egyensúly alappillérei —
cikksorozat 4. rész

Életem részévé vált a tudatos életvezetés, amelynek elengedhetetlen alapköve a napi szintű, rendszeres mozgás. Tudnotok kell, hogy nagyon mélyről indultam e téren. Egészen pontosan háromszáz métert tudtam gyalogolni, azt is csak a kocsiig. Eldöntöttük, hogy változtatok ezen, és az apró lépések taktikáját választottuk.     Szinte szó szerint, ugyanis belevágtunk a reggeli és az esti […]

Család és emberi kapcsolatok
— A lelki egyensúly alappillérei —
cikksorozat 3. rész

Mielőtt megismertem volna feleségemet, ezzel a betegséggel egy esztendeig éltem egyedülállóként a fővárosban. Nagy kihívást jelentett számomra akkoriban a munka és mindennapi tevékenységek ellátása. Tudom, milyen érzés egyedül, beteg emberként  szembenézni az élet nehézségeivel. Számomra jelentős segítség volt, hogy a családom és a barátaim ekkor is mellettem álltak. A család, akire támaszkodhatunk, akivel együtt meg […]

Pszichológiai terápia és tudatos életmód
— A lelki egyensúly alappillérei —
cikksorozat 2. rész

Pszichoterápia alatt a pszichológussal való együttműködést értjük. Fontos aranyszabály, hogy a beteg választ magának segítő szakembert. Én is addig válogattam a segítők közül, amíg meg nem találtam azt az embert, akiben százszázalékosan meg tudtam bízni.  A pszichológussal karöltve a segítő terapeuták is azon igyekeznek, hogy minél előbb vissza tudjunk térni a pszichózisból a működőképes állapotunkba. […]

Életem egyensúlyban szkizofréniával
— A lelki egyensúly alappillérei —
cikksorozat 1. rész

Több, mint tizenhét esztendeje élek szkizofréniával. Feleségemmel a most következő cikk sorozatban arra vállalkozunk, hogy az elmúlt időszak tapasztalatait összefoglaljuk és megosztjuk sorstársainkkal és szeretteikkel. Korábban megjelent, a sorban első Mentőöv című önsegítő kézikönyvünk után most egy újabb, átfogóbb jellegű a sorban immár harmadik könyvön dolgozunk. A következőkben ebből a kéziratból adunk ízelítőt segítő szándékkal. […]

Kiégés

A burnout szindróma fogalmát 1974-ben egy pszichoanalitikus, Freudenberger használta első alkalommal. Egészségügyi és szociális intézmények dolgozóinál, önsegítő csoportok tagjainál figyelte meg először ezt a jelenséget. Nem véletlenül használta Freudenberger a kiégés szót. Saját életünkben mi is tetten érhetjük azokat az időszakokat, amikor kitörő lelkesedéssel és mindent elsöprő energiával vetjük bele magunkat a munka világába, egy […]